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本文目录一览：
- 1、now和睿心冥想哪个好
- 2、有人用过Now正念冥想APP吗?怎么样?
- 3、晚上睡不着求个软件
now和睿心冥想哪个好
1、《小睡眠》。这款***可以解决困扰的失眠问题，让你实现轻松入睡，用户还可以选择专业的哄睡师，个个都是声音甜美的小哥哥或小姐姐，快速提高睡眠质量，从此告别睡不着和睡不好的问题。《Now正念冥想》。
2、坐直。不要躺下，躺着有可能睡着。2）冥想之前要禁食。3）不一定盘腿坐，坐在椅子上也可以。4）之前冲个澡有助于冥想。5）不需要点香或者蜡烛，但这么做可以营造一些气氛。6）最好在早上冥想。
3、贝因美可睿心好。贝因美可睿心操作方便快捷，适用范围广，菁爱a2操作比较繁琐，适用范围比较小。贝因美可睿心界面清晰，通俗易懂，菁爱a2界面复杂，难上手。
有人用过Now正念冥想***吗?怎么样?
有用的。根据查询bilibili短***显示，now冥想***不仅提供了超过1000种冥想内容，还提供了超过500种睡眠内容，其中包括通过故事来帮助你进入美好的睡眠状态。
有用。根据查询希律心理得知：now冥想***不仅提供了超过1000种冥想内容，还提供了超过500种睡眠内容，还提供了详细的冥想指导，帮助用户更好地理解和掌握冥想技巧，说明now冥想***是一款有用的***。
now正念冥想好。提升专注力：正念冥想有助于提高人们的专注力，通过冥想，人们可以更好地集中注意力，减少分心的现象。
用过半年多，课程还行吧，不过它一年的年费要300多，性价比不高。
晚上睡不着求个软件
晚上睡不着帮助睡眠的软件如下：好眠 一款设计绝美，功能强大的睡眠辅助***。提供海量白噪音、催眠曲、ASMR、冥想引导、睡前故事、睡眠监测、21天睡眠***等功能，帮助用户舒适且快速地入睡，并有效缓解焦虑、压力和失眠。
哇听哇听软件中操作起来非常的简单，不同的音乐可以至于不同的时候，晚上来听可以有效的缓解焦虑帮助你快速进入梦香中，充分利用碎片化时间，非常的好用。
睡个好觉一款设计精美功能强大的睡眠辅助***。提供海量白噪音、摇篮曲、ASMR、冥想指导、睡前故事、睡眠监测、21天睡眠***等功能，帮助用户舒适快速入睡，有效缓解焦虑、压力和失眠。淡定国外开发者开发的应用。
TOP1：蜗牛睡眠这是一款曾被多家媒体报道的软件，朋友圈疯狂被转发，小编的同事也在用它，据说很有效果！蜗牛睡眠软件特点在于：监测你的睡眠质量，还可以记录梦话。
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